De volta

Meninas, PERDÃO pelo sumiço...
To triste acho q engordei ou to mais certa do que nunca q esses quilos a mais nao me pertencem,...
Tava pra diminuir a reguinha, acabou q nao aprendi e trocar o peso nela, e acho q quando aprender vai ser pra mais....
Ai ninguem merece, po e fico mais triste pq to me alimentando super bem, reconheço q nao tenho me exercitado ate pq to estudando a beça mas vou ter q aprender a administrar o meu tempo né...
Bom mas vamos lá nao vou nadar e morrer na praia, obrigada a todas e desculpem o sumiço bjs e força sempre

Volta as aulas

Olá meninas, ja voltei a estudar.
Bom ja decidi volto a malhar na quinta, (não deixo mais nada pra segunda ,rsrs)
amanha faço a minha matricula e compro a roupa, vou fazer bastante aerobica pra poder queimar, tenho certeza q agora vai dar certo, pq to ocupando bem o meu tempo...
Bom muita força a todas e não desanimem nunca.
Bjs

O Fim de semana

Olá meninas, estou surpressa comigo mesma.
Fui a uma festinha domigo e levei muito a serio a minha RA, resisti muito bem,
bom estou aproveitando bem as minhas ferias sem culpa, so não tenho me movimentado como gostaria to meia parada, mas isso vai mudar.
Bjs a todas e força sempre.

Ouro Preto é Tudo

Gente fui á Ouro preto e Mariana, e simplesmente A-M-E-I as cidades são lindas.

Apesar do frio q estava fazendo valeu a pena. Reconheço q abusei dos pães d queijo, mas nada como o mineirinho de verdade né rsrs

E tambem ja prometi a mim mesma, vou controlar minha alimentação SIM mas não vou mais ficar me culpando pelas minhas escapadas, quero mais é ser feliz. No momento com os meus quilos extras e com certeza amanha sem eles. Não vou mais deixar de viver e aproveitar a vida pela minha forma, vou correr atras do meu objetivo, mas sem deixar de aproveitar as oportunidades q a vida me oferece.

Vamos lá meninas força a todas e bom fim de semana.

Férias 2

Olá meninas, minhas ferias estao TUDO DE BOM.
Caminhei quase todos os dias manti a alimentação bem leve, ainda nao fui na balança mas estou me sentindo mais leve.
Ontem fui ao aniversário da minha prima de 15 anos e comi muuuuito espero nao ter recuperado o pouco q perdi rsrs, mas vou ter q dar um tempo na dieta mesmo pq estou super gripada, e o esporte favorito da minha mãe é me alimentar rsrs, mas eu sei q é pro meu bem.
Bom espero melhorar logo, pra vcs muita força bjs e boa semana...

Férias!!!

Olá meninas, estou em São Pedro da Aldeia, estou de ferias, continuo seguindo as regrinhas que havia postado anteriormente.
Estou muito feliz, pois fiz ate uma caminhada hj vcs acreditam,...
aproveitei o dia e levei chachorras pra passear e andei a beça curti a natureza foi super legal.
Estou fazendo planos d ir a praia amanha e com certeza mais caminhada dessa vez na areia.
Bom, fica a dica: não fiquem sem c movimentar nem que seja uma volta no quarteirão, e tb é bom pra verem as modas,rsrs.
Força mesninas continuem mantendo boa alimentação e se movimentando sempre bjs a todas.

Nova dieta...

Olá menias estou iniciando uma nova dieta.
Estou de ferias e nao pretendo engordar nesse periodo,
estou seguindo algumas dicas.
*estou consumindo produtos integrais
*não fico mais de 4 horas sem comer
*não como carboidratos apos as 18 horas
*quando tenho vontade de comer doces como 1º uma fruta e c nao estiver saciada ai sim como uma besteira
*estou bebendo muuuita agua
*estou anotando tudo q como no dia (ajuda muito no controle)
*coloquei o celular para despertar sempre no horario das refeiçoes pra não esqueçer
Bom espero q seja util pra vcs, força e sucesso a todas bjs e boa semana.☺